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燥热睡不着 教你2招解决烦恼

2019年06月03日 栏目:健康

燥热睡不着 教你2招解决烦恼导语 由于夏夜燥热,所以很多人1道夏天晚上就难以入眠,展转反侧,第2天就顶着个黑眼圈去上班,哈
燥热睡不着 教你2招解决烦恼 导语

由于夏夜燥热,所以很多人1道夏天晚上就难以入眠,展转反侧,第2天就顶着个黑眼圈去上班,哈欠连连,严重影响到工作效力。女生私房话小编今天分享两个助眠妙招,1个是自制5叶枕,另外一个是通过食疗来助眠。 5叶枕有甚么作用呢?用它来枕着睡觉,可以起到清热、安神的

  由于夏夜燥热,所以很多人1道夏天晚上就难以入眠,展转反侧,第2天就顶着个黑眼圈去上班,哈欠连连,严重影响到工作效力。女生私房话小编今天分享两个助眠妙招,1个是自制“5叶枕”,另外一个是通过食疗来助眠。

  “5叶枕”有甚么作用呢?用它来枕着睡觉,可以起到清热、安神的作用。

  中医有“闻香治病”这个说法,桑叶可以疏散风热、清肺润燥、清肝明目。竹叶气味清香,可以清热除燥、生津利尿。荷叶不但可以清热解暑,还具有升发脾阳的作用,很多人夏季睡不好觉,没有食欲极可能是脾湿或脾虚而至,所以用荷叶来调理是不错的。柳叶有清热、利尿解毒的作用,而柿子叶则有清热、安神等作用。

  当你在夏季的夜晚枕着5叶枕入睡,轻轻地各种叶子散发的清香气味,闭上眼睛,在脑海中想象1夜荷塘夜色,或柳叶随风摆动的树林,或是清新怡人的竹林仙境,相信你很快就可以安然入睡。

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